ゆあさ流!げんき塾(保健所)

プール教室要項

開講スケジュールなど要項についてはこちらからご覧ください。

NOSS(ノス)
指導内容
日本舞踊をベースに考えられた新しいエクササイズです。筋力の向上・脂肪燃焼・姿勢矯正などの効果が期待できます。

参加料金
1期12回 \6,120


定員/対象
30名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
NOSS(ノス)
13:00〜14:00
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。
・初回と11回目は「効果測定」を行います。この日はNOSSのレッスンはありません。
※人数により開始時間が30分早くなる場合は事前に連絡いたします。
・初回と12回目に保健師による講話が入ります。(日程等、変更する場合があります)

シェイプ&ボディメイク教室
指導内容
音楽に合わせ、パートナリングなども取り入れた有酸素系トレーニングをおこなうことで、バランスのとれた身体づくりを目指します。

参加料金
1期12回 \6,120


定員/対象
30名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
シェイプ&
ボディメイク教室
13:00〜14:00
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。
・初回と11回目に「効果測定」実施のため、12:30からの90分の教室になります。
・初回と12回目に、保健師による講話が入ります。(日程等、変更する場合があります)
・12回の教室内に1回、栄養士の講話が入ります。


アクアビクス
指導内容
水の特性を生かし、持久力を向上させ、脂肪燃焼を目指します。


参加料金
1期9回 \4,590


定員/対象
45名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
アクアビクス
13:00〜14:00
プール
教室要項をご覧ください

注意事項

・休館日(毎月第4月曜日)の都合上、第期の月曜開催教室は10回の開催(1期 5,100円)となります。
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキング
指導内容
ノルディックウォーキングとは、スキーのストックのようなボールを使って歩く、最新のフィットネスウォーキングです。脚部中心のウォーキングが全身運動となり、より効果の高い運動をすることができます。


参加料金
1期12回 \6,120


定員/対象
20名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ノルディックウォーキング
13:00〜14:30
健康回廊
教室要項をご覧ください

注意事項

・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

ベビママハッピーYOGA
ノルディックウォーキング
指導内容
産後の体重変化や育児などによる腰痛や肩こり、育児ストレスの解消など産後の体調を整えて身体を引き締め、健やかな心と身体で赤ちゃんと向き合う事を目的とします。

参加料金
1ヶ月4回 \2,040

定員/対象
30名/生後3ヵ月〜1歳未満の母子

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ベビママハッピーYOGA
10:00〜11:00
スタジオ
こちらのチラシをご覧ください

注意事項

・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。
・お申込は、開始前月の1日から、2階健康づくりゾーン受付にて先着順受付となります。ただし、1月は年末年始の休館日の関係上、4日から受付を開始します。

ベビママハッピーYOGA要項はこちら

健康申告書はこちら

 


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