まめ吉いちおし☆健幸塾（保健所） 向上型プログラム
シニアパワーアップ教室
 |
指導内容 下半身筋力の強化を中心に転倒予防をします。 参加料金 1期12回 \9,600 定員/対象 30名/60歳以上 |
スケジュール
|
注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料（自由利用）が含まれます。
シェイプアップ教室
 |
指導内容 陸上で有酸素系のトレーニングを中心に脂肪燃焼を目指します。 参加料金 1期12回 \9,600 定員/対象 30名/一般 |
スケジュール
|
注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料（自由利用）が含まれます。
アクアエクササイズ①
 |
指導内容 水の特性を活かし、血行を改善し生活習慣病を予防します。 参加料金 1期8回 \4,000 定員/対象 30名/一般 |
スケジュール
|
注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料（自由利用）が含まれます。
アクアエクササイズ②
 |
指導内容 水の特性を活かし、水中で持久力を向上させ脂肪を燃焼します。 参加料金 1期8回 \4,000 定員/対象 30名/女性限定 |
スケジュール
|
注意事項
・申込み多数の場合は抽選とさせていただきます。
・教室参加費には施設利用料（自由利用）が含まれます。
