スタジオプログラム カーディオ

スタジオ教室要項

※現在新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため教室内容、開催時間等の変更があります。
開講スケジュールなど要項についてはこちらからご覧ください。

ステップ
ステップ 指導内容
ステップ台でリズムにあわせて昇降運動をします。多くのエネルギーを消費しますので、シェイプアップ効果バツグンです。

参加料金
1期12回 \7,440(2019年度第3期〜)

定員/対象
35名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ステップ
14:00〜15:00
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項

・定員に達していない場合は当日1回(¥1,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

エアロビクス(A〜B)
エアロビクス1
指導内容
エアロビクスの基本動作で構成した、簡単でわかりやすい入門コースです。    

参加料金
1期12回 \7,440(2019年度第3期〜)


定員/対象
35名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
エアロビクスA
10:00〜11:00
スタジオ
教室要項をご覧ください
エアロビクスB
20:10〜21:10
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項

・定員に達していない場合は当日1回(¥1,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

ZUMBA(ズンバ) (A〜C)
指導内容
ZUMBAとは、ラテンをはじめとした世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズです。シンプルなステップで楽しくシェイプアップしましょう。

参加料金
1期12回 \7,440(2019年度第3期〜)

定員/対象
35名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ZUMBA A
9:15〜10:15
スタジオ
教室要項をご覧ください
ZUMBA B
13:15〜14:15
スタジオ
教室要項をご覧ください
ZUMBA C
19:00〜20:00
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項
・定員に達していない場合は当日1回(\1,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

ボクシングエクササイズ(A・B)
指導内容
ボクシングの動きを取り入れて、エクササイズしていきます。パンチを打つことで、二の腕の引き締め、ウエストのシェイプアップに効果的!ストレス発散しながら、脂肪燃焼しましょう!

参加料金
A: 1期10回 \6,200(2019年度第3期〜)

B: 1期12回 \7,440(2019年度第3期〜)

定員/対象
35名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ボクシングエクササイズA
19:00〜20:00
スタジオ
教室要項をご覧ください
ボクシングエクササイズB
11:15〜12:15
スタジオ
教室要項をご覧ください

注意事項
・定員に達していない場合は当日1回(\1,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

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