プールプログラム 水中運動

プール教室要項

※現在新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため教室内容、開催時間等の変更があります。
開講スケジュールなど要項についてはこちらからご覧ください。

水中ウォーキング(A〜C)
水中ウォーキング
指導内容
泳げない方、膝や腰に不安のある方、体力に自信のない方、水の浮力や抵抗を利用して体力UPを目指しましょう。

参加料金
1期12回 ¥13,200 (2019年度第3期〜)

定員/対象
45名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
水中ウォーキングA
11:30〜12:30
プール
教室要項をご覧ください
水中ウォーキングB
19:00〜20:00
プール
教室要項をご覧ください
水中ウォーキングC
11:00〜12:00
プール
教室要項をご覧ください

注意事項

・定員に達していない場合は当日1回(\2,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

らくらく水中ウォーキング
指導内容
初めての方、膝や腰に不安のある方でも大丈夫!水の浮力・抵抗を利用して、スリムな体づくりを目指しましょう。

参加料金
1期12回 ¥13,200 (2019年度第3期〜)

定員/対象
30名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
らくらく水中ウォーキング
14:00〜15:00
プール
教室要項をご覧ください

注意事項

・定員に達していない場合は当日1回(\2,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

アクアエクササイズ(A〜C)
アクアエクササイズ
指導内容
音楽に合わせて水中でリズミカルにエアロビクスを行います。水の浮力・抵抗を利用してスリムな体づくりをしましょう。

参加料金
1期12回 ¥13,200 (2019年度第3期〜)

定員/対象
45名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
アクアエクササイズA
10:00〜11:00
プール
教室要項をご覧ください
アクアエクササイズB
20:00〜21:00
プール
教室要項をご覧ください

注意事項

・定員に達していない場合は当日1回(\2,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。


アクア&ウォーキング
アクアエクササイズ
指導内容
水中ウォーキングとアクアエクササイズを30分ずつ行う教室です。

参加料金
1期12回 ¥13,200 (2019年度第3期〜)

定員/対象
30名/中学生以上

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
アクア&ウォーキング
14:00〜15:00
プール
教室要項をご覧ください

注意事項

・定員に達していない場合は当日1回(\2,000)のご利用が可能となります。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

ワンポイント
ワンポイント
指導内容
グループレッスンでは見られないような細かいところを指導します。

参加料金
1回(30分)¥1,800 (2019年度第3期〜)


定員/対象
1〜3名/中学生以上
※10:00〜11:30のクラスは定員各1名です。

スケジュール

教室名
曜日
時間
場所
日程
ワンポイント
10:00〜10:30
プール
教室要項をご覧ください
ワンポイント
10:30〜11:00
プール
同上
ワンポイント
11:00〜11:30
プール
同上
ワンポイント
19:30〜20:00
プール
同上
ワンポイント
20:00〜20:30
プール
同上

注意事項

・1週間前より1回毎のお申し込みとなります(先着順受付)。お申し込みは2階健康づくりゾーン受付へお願いします。
・教室参加費には施設利用料(自由利用)が含まれます。

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